Actividad física en casa: una oportunidad para mantenerte en forma
Physical activity at home: an opportunity to keep fit
Publication year: 2020
La actividad física contribuye a la salud mental, disminuyen la ansiedad, por la producción de hormonas como las endorfinas, dopamina, serotonina, las cuales reducen el estrés, la irritabilidad y los síntomas de depresión.