A suplementação com vitamina C e E pode inibir as adaptações ao treinamento físico aeróbio?
Does vitamin C and E supplementation inhibit aerobic exercise training adaptations?
Rev. bras. ciênc. mov; 27 (4), 2019
Publication year: 2019
Cronicamente, o exercício aeróbio promove inúmeros benefícios sobre o desempenho físico e a saúde. No entanto, sessões agudas de exercício aeróbio induzem a produção de Radicais Livres, cujo
acúmulo está associado a diversos efeitos prejudiciais sobre a célula, e em última instância, sobre a
saúde. Apesar da existência de defesas antioxidantes nas células musculares, e da sugestão de que a
presença dos Radicais Livres funcionaria como um importante gatilho para algumas adaptações ao
treinamento físico, é crescente o número de trabalhos investigando se a suplementação com antioxidantes, tais como as Vitaminas C e E, pode atenuar o surgimento dos Radicais Livres produzidos
durante o exercício e treinamento aeróbio. É igualmente crescente o número de estudos averiguando se a suplementação com antioxidantes poderia interferir com certas adaptações ao treinamento aeróbio. Logo, o objetivo deste Ponto de Vista foi examinar se as evidências literárias permitem concluir se a
suplementação com antioxidantes inibe a adaptação das defesas antioxidantes endógenas, de fatores
relacionados ao conteúdo e função mitocondriais, e do consumo máximo de oxigênio. Observou-se
escassez e controvérsia entre os diferentes estudos, onde fatores relacionados ao baixo número amostral, ao curto período de exposição aos protocolos de treinamento, e à ausência de padronização nas medidas fisiológicas sendo mensuradas bem como da caracterização do estado antioxidante basal ainda causam dificuldade no estabelecimento de conclusões definitivas. Entretanto, as poucas evidências oriundas de estudos bem controlados sugerem que algumas adaptações, em especial aquelas relacionadas à biogênese e atividade mitocondrial, podem ser inibidas com a adição das Vitaminas C e/ou E ao treinamento aeróbio...(AU)
Chronically, aerobic exercise promotes several benefits on exercise performance and health. However, acute sessions of aerobic exercise induce the production of Free Radicals, which
accumulation is associated with several harmful effects on the cell, and ultimately on health. Despite the existence of antioxidant defenses within muscle cells, and the suggestion that the presence of Free Radicals would act as an important trigger for some adaptations to exercise training, there is a growing number of studies investigating whether supplementation with antioxidants, such as Vitamins C and E, can attenuate the occurrence of Free Radicals produced during exercise and aerobic training. The number of studies investigating whether antioxidant supplementation could interfere with certain adaptations to aerobic training is also increasing. Therefore, the aim of this Point of View was to examine whether evidence allow us to conclude if antioxidant supplementation inhibits the adaptation of endogenous antioxidant defenses, factors related to mitochondrial content and function, and maximal oxygen uptake. It was observed scarcity and controversy among the different studies, where factors related to the low sample size, the short period of exposure to the training protocols, and the lack of standardization in the physiological measures being measured as well as of the characterization of the basal antioxidant status still cause difficulty in establishing definitive conclusions. However, the few evidence from well-controlled studies suggest that some adaptations, especially those related to mitochondrial biogenesis and activity, may be inhibited with the addition of Vitamins C and/or E to aerobic training...(AU)