Isostretching en la reducción del dolor, fatiga y aumento de la flexibilidad en los trabajadores

Taubert de Freitas-Swerts, Fabiana Cristina; Santos, Sérgio Valverde Marques Dos; Gonçalves da Silva, Policardo; Cruz Robazzi, Maria Lucia do Carmo

Objetivo:

evaluar los efectos de Isostretching como una intervención para reducir las quejas de dolor osteomuscular y la fatiga y el aumento de la flexibilidad en los trabajadores.

Método:

Investigación cuasi-experimental con análisis cuantitativo y comparativo, realizado con 25 funcionarios de una Institución Pública de Enseñanza Superior del interior de São Paulo. Para la recolección se utilizó cuestionario de caracterización, Cuestionario Internacional de Actividad Física, Diagrama de Corlett, Cuestionario de Percepción de Fatiga, y para la flexibilidad se adoptó la prueba en el Banco de Wells.

La recolección de datos se dividió en tres etapas:

la primera constó de la aplicación de los cuestionarios y prueba de flexibilidad; la segunda de la intervención de Isostretching por 10 semanas; la tercera de la aplicación de los cuestionarios y la prueba de flexibilidad.

Resultados:

Se constató que hubo reducción significativa (p <0,05) de dolores en varios segmentos osteomusculares tras intervención. En relación a las quejas de fatiga, se observó una reducción significativa de las quejas (p = 0,001). En la evaluación de la flexibilidad muscular, se verificó un aumento estadísticamente significativo (p = 0,000) de la flexibilidad en los sujetos.

Conclusión:

El Isostretching demostró ser una técnica eficaz para reducir el dolor osteomuscular, la fatiga y mejorar la flexibilidad muscular de los trabajadores. Por eso, se hace necesaria la aplicación de este método en los ambientes laborales, para promover la calidad de vida del trabajador(AU)

Objective:

to evaluate the effects of isostretching as an intervention to reduce complaints of musculoskeletal pain and fatigue and to increase flexibility in workers.

Method:

Quasiexperimental research with quantitative and comparative analysis, performed among 25 employees in a public institution of higher education in metropolitan São Paulo. We used the International Physical Activity Questionnaire, Corlett Diagram, Fatigue Perception Questionnaire to collect information on pain and fatigue; for flexibility, we adapted the Wells Bank test. The data collection was divided into three stages. First, we administered the questionnaires and flexibility test. Next, we implemented an isostretching intervention for 10 weeks, and this was followed by a repeat administration of the questionnaires and flexibility test.

Results:

There was a significant reduction (p<0.05) of pain in several musculoskeletal segments following the intervention. In relation to complaints of fatigue, we also found a significant reduction (p=0,001). Lastly, there was also a statistically significant increase (p=0,000) in flexibility among the participants.

Conclusion:

Isostretching appears to be an effective technique for reducing musculoskeletal pain, fatigue and improving the muscular flexibility of workers. We recommend its implantation at the workplace, as a measure to promote worker quality of life(AU)