Cienc. act. fís. (Talca, En línea); 22 (1), 2021
Publication year: 2021
OBJETIVO:
Comparar los efectos de un programa de ejercicio neuromuscular (ENM) respecto a un programa de ejercicio municipal (EM) sobre la condición física en adultos mayores de la comunidad. Metodología:
Ensayo clínico aleatorizado en grupos paralelos y ciego doble. Muestra constituida por 82 sujetos, edad X = 72 años (DE = +/-5 años) pertenecientes a la Casa del Adulto Mayor de la ciudad de Talca. La selección fue de manera no probabilística por conveniencia, la asignación a los grupos mediante aleatorización estratificada y el ocultamiento de la asignación por medio de sobres cerrados. El cegamiento doble fue para los participantes y los evaluadores. Ambos grupos realizaron ejercicio en paralelo durante seis meses, tres veces a la semana. Las comparaciones inter-grupo de la condición física fueron analizados por medio de ANOVA multivariante de un factor. En todos los casos se adoptó un p < 0.05 y se utilizó SPSS 25.Resultados:
Los sujetos del grupo ENM lograron significativamente un mejor rendimiento en todas las variables de condición física respecto al grupo EM (p < 0.05). Conclusión:
El ENM mejoró significativamente la condición física de adultos mayores de la comunidad respecto a la aplicación de un programa de ejercicio municipal.
OBJECTIVE:
To compare the effects of a neuromuscular exercise program (ENM) with respect to a municipal exercise program (EM) on the physical condition of older adults in the community. Methodology:
Double blind, parallel group randomized clinical trial. Sample made up of 82 subjects, age X = 72 years (SD = +/- 5 years) belonging to the House for the Elderly in the city of Talca. Selection was non-probabilistic for convenience, group assignment by stratified randomization, and allocation concealment by sealed envelopes. Double blinding was for participants and assessors. Both groups exercised in parallel for 6 months, 3 times a week. The inter-group comparisons of physical condition were by means of one-way multivariate ANOVA. In all cases a p <0.05 was adopted and SPSS 25 was used. Results:
The subjects of the ENM group achieved significantly better performance in all the physical condition variables compared to the EM group (p <0.05). Conclusion:
The ENM significantly improved the physical condition of older adults in the community with respect to the application of a municipal exercise program.