Investig. andin. (En línea); 25 (47), 2023
Publication year: 2023
Objetivo:
Determinar la efectividad del método clúster sobre la fuerza y la velocidad en jugadores de rugby. Metodología:
24 jugadores de rugby divididos en grupo experimental Ge (n=12 10H-2M) o de EFC y grupo control Gc (n=12 9H-3M) o de EFT. Resultados:
El EFC mejoró la VMP y VMAX de todas las cargas, excepto Cmax (VMP Dif 0,01 ± 0,85 - VMAX Dif 0,03 ± 0,61). El EFT mejoró la VMP y VMAX del CP, siendo significativa la VMAX frente a CL (Dif 0,10 ± 0,02 - p < 0,05). El EFC mejoró la VMP frente a todas las cargas sin llegar a tener cambios significativos, hubo mejoras significativas de la VMAX para las CM (Dif 0,10 ± 0,02 - p < 0,05), no hubo cambios para las CA. El EFT mejoró significativamente la VMP frente a Cmax de la BS Cmax (Dif 0,06 ± 0,05 – p < 0,05), la VMAX frente a CM y CA no tuvieron mejoras y las que tuvieron mejoras no fueron significativas.
Objective:
To determine the effectiveness of the cluster method on strength and speed in rugby players. Methodology:
24 rugby players divided into experimental group Ge (n=12 10H-2M) or OBE and control group Gc (n=12 9H-3M) or EFT. Results:
The EFC improved VMP and VMAX of all loads, except Cmax (VMP Dif 0.01 ± 0.85 - VMAX Dif 0.03 ± 0.61). EFT improved MPV and VMAX of CP, with VMAX being significant vs. CL (Dif 0.10 ± 0.02 - p < 0.05). EFC improved MPV against all loads without significant changes, there were significant improvements of VMAX for CM (Diff 0.10 ± 0.02 - p < 0.05), there were no changes for AC. EFT significantly improved VMP vs. Cmax of BS Cmax (Diff 0.06 ± 0.05 - p < 0.05), VMAX vs. CM and CA had no improvements and those with improvements were not significant.
Objetivo:
Determinar a eficácia do método de clusters na força e velocidade de jogadores de râguebi. Metodologia:
24 jogadores de rugby divididos em grupo experimental Ge (n=12 10H-2M) ou EFC e grupo de controlo Gc (n=12 9H-3M) ou EFT. Resultados:
A EFC melhorou o VMP e o VMAX de todas as cargas exceto Cmax (VMP Dif 0,01 ± 0,85 - VMAX Dif 0,03 ± 0,61). A EFT melhorou o VMP e o VMPmax do PC, sendo o VMPmax significativo em relação ao CL (Dif 0,10 ± 0,02 - p < 0,05). A EFC melhorou o VMP contra todas as cargas sem alteração significativa, houve melhorias significativas no VMAX para CM (Diff 0,10 ± 0,02 - p < 0,05), não houve alteração para AC. O EFT melhorou significativamente o VMP vs Cmax para BS Cmax (Diff 0,06 ± 0,05 - p < 0,05), o VMAX vs CM e CA não tiveram melhorias e os que tiveram não tiveram melhorias significativas.