HSJ; 14 (), 2024
Publication year: 2024
Objective:
Multicomponent physical training, carried out via tele-exercise, can contribute to a healthier lifestyle in the elderly. The objective is to present the intervention protocol of the “Idoso Ativo” (Active Older Adult) program via tele-exercise, synchronously and asynchronously. Method:
This is a randomized clinical trial with two groups performing tele-exercise. Participant recruitment will be done via digital platforms, social media pages and printed leaflets distributed in the different regions of Distrito Federal. Both groups will perform exercises three times a week, lasting 50 min, and the intervention period will be 12 weeks. Discussion:
The hypothesis is that the multicomponent exercise program offered online will provide improvements in muscular strength, balance and mobility in both groups. A higher adherence rate is expected in relation to the asynchronous group, and it is believed that the positive effects on physical health, minimizing the negative outcomes caused by inactivity, are present in participants in both groups.
Objetivo:
O treinamento físico multicomponente, realizado via tele-exercício, pode contribuir para um estilo de vida mais saudável em pessoas idosas. O objetivo é apresentar o protocolo de intervenção do programa “Idoso Ativo” via tele-exercício, de forma síncrona e assíncrona. Método:
Trata-se de um ensaio clínico randomizado com dois grupos realizando tele-exercício. O recrutamento dos participantes será feito via plataformas digitais, páginas de redes sociais e folhetos impressos distribuídos nas diferentes regiões do Distrito Federal. Ambos os grupos realizarão os exercícios três vezes por semana, com duração de 50 min, e o período de intervenção será de 12 semanas. Discussão:
A hipótese é que o programa de exercícios multicomponentes, oferecido on-line, proporcionará melhora na força muscular, equilíbrio e mobilidade em ambos os grupos. Espera-se maior taxa de adesão em relação ao grupo síncrono, e acredita-se que os efeitos positivos na saúde física, minimizando os desfechos negativos causados pela inatividade, estejam presentes nos participantes de ambos os grupos