Aspectos psicológicos em idosas praticantes e não praticantes de exercício físico

Balbé, Giovane Pereira; Medeiros, Paulo Adão de; Montoro, Ana Paula Pietro Nobre; Benedetti, Tânia Rosane Bertoldo; Mazo, Giovana Zarpellon

Introdução:

O exercício físico proporciona benefícios ao corpo e vem sendo cada vez mais associado ao bem-estar psicossocial e a resiliência em idosos.

Objetivo:

Analisar os aspectos psicológicos (felicidade, humor, autoestima e resiliência) en-tre idosas praticantes e não praticantes de exercício físico.

Método:

Participaram do estudo 164 idosas, destas, 85 formaram o grupo de praticantes de exercício físico (GP), e 79, o de não praticantes (GNP). Utilizaram-se escala de estresse per-cebido, escala de autoestima de Rosenberg e escala de resiliência.

Resultados:

As idosas praticantes relataram sentirem-se mais felizes (77,6%) e bem-humoradas (70,6%). Quanto à autoestima e à resiliência, não foi observada diferença signi-ficativa entre os grupos. As participantes mais felizes, bem-humoradas e com maior autoestima apresentaram níveis superiores de resiliência.

Conclusão:

A prática de exercício físico favoreceu ganhos psicológicos ligados à felicidade e ao humor, e a autoestima correlacionou-se positivamente com o nível de resiliência em ambos os grupos.

Introduction:

Physical exercise provides benefits to the body and has been in-creasingly associated with psychosocial well-being and resilience in the elderly people.

Objective:

To analyze the psychological aspects (happiness, humor, self-esteem and resilience) in elderly female who practice physical activities and those who do not.

Method:

The study included 164 elderly women; of these par-ticipants, 85 belonged to the physical exercise practitioners group (PG), and 79 to the non-practitioners group (NPG). Perceived Stress Scale, the Rosenberg Self-Esteem Scale and Resilience Scale were used.

Results:

The elderly female practi-tioners reported feeling happier (77.6%) and good humored (70.6%). Related to the self-esteem and resilience, there was no significant difference between groups. The participants who claimed feeling more happiness, an improved mood and greater self-esteem showed higher levels of resilience.

Conclusion:

The practice of physical exercise has favored psychological gains in regard to happiness and humor, and self-esteem correlated positively with resilience level in both groups.