El trabajo presenta una nueva forma de tratamiento de los problemas de sueño o dormir, por parte de los profesionales de la salud. Aborda la dificultad para mantener o conciliar el sueño desde el punto de vista del cambio de hábitos, evitando el uso de terapia medicamentosa. Se utiliza la "higienización del sueño" para alcanzar la meta del sueño reparador