Este estudo objetivou analisar o efeito de duas intervenções visando o aumento do nível de atividade física de idosos inativos no tempo de lazer (AFL) em idosos fisicamente inativos pertencentes a uma coorte urbana no sudeste do Brasil. Trata-se de um estudo experimental com 121 idosos de ambos os sexos de 60 a 89 anos de idade, residentes em um bairro de classe média da cidade de São Paulo alocados aleatoriamente em três grupos: 1) GS, grupo com sessões de exercícios físicos, ministradas duas vezes por semana, com duração de 60 minutos cada (n=27), 2) GA, grupo com aconselhamento oral e por escrito (n=22) e 3) GC, grupo controle, com uma recomendação por escrito (n=72). As intervenções nos grupos GS e GA duraram três meses, com avaliações do nível de AFL realizadas no início, ao final da intervenção e três meses após sua conclusão. O desfecho “nível de AFL” foi mensurado pelo Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ), versão longa. Para comparações entre os grupos e momentos utilizou-se ANOVA com Post-hoc de Duncan. Houve um aumento significativo no tempo médio de prática de AFL ao final das intervenções, passando de zero para 111,1 (±5,3) minutos por semana no GS e 42,7 (±13,4) minutos por semana no GA. Após três meses do final das intervenções, o GS reduziu sua média de minutos por semana de AFL para 71,5 (±18,5) enquanto o GA aumentou para 71,8 (±18,3). Conclui-se que ambas intervenções foram efetivas para aumentar o nível de AFL de idoso inativos.