Comparison of physical fitness in elderly submitted to different interventions of physical exercise
Comparação da aptidão física em idosos submetidos a diferentes intervenções de exercício físico
Rev. bras. ativ. fís. saúde; 21 (1), 2016
Publication year: 2016
The objective was to investigate the influence of two types of exercise intervention on physical fitness in elderly. The study included 17 older adults with mean age 65.8 years (± 2.88) divided into two groups, Program in Physical Exercises Health Unit (PEFUS, n = 8) and Adapted Volleyball (n = 9). Classes of PEFUS were held three time a week lasting 90 min with strength, aerobic endurance, agility, coordination and balance exercises. Classes of Volleyball Adapted were performed 2 times per week lasting 120 minutes, divided into volleyball fundamental exercises and game. For evaluation of physical skills (strength, agility, coordination and flexibility), was performed the American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD) test battery. All participants were assessed at the baseline and after 3 months of interventions. The statistical analysis used was the factor ANOVA, through the SPSS version 17.0 and significance level p <0.05. The variable coordination showed significant improvements after tree month of interventions, decreasing from 11.7 ± 2.3 to 10.1 ± 1.6 seconds for Volleyball Adapted and from 15.8 ± 3.3 to 12.0 ± 3.5 seconds for PEFUS (p <0.05). For the variable strength endurance it was observed a group-moment interaction (p <0.05), where the PEFUS group increase this variable after intervention. The interventions are benefic to physical fitness of elderly because increase or maintain the physical fitness component after intervention.
O objetivo foi verificar a influência de dois tipos de intervenções de exercício físico sobre a aptidão física de idosos. Participaram do estudo 17 idosos com média de idade 65,8 anos (±2,88) divididos em dois grupos, Programa de Exercícios Físicos em Unidade de Saúde (PEFUS; n=8) e Voleibol Adaptado (n=9). As aulas do PEFUS foram realizadas três vezes na semana com duração de 90 minutos englobando exercícios de força, resistência aeróbia, agilidade, coordenação e equilíbrio. As aulas do Vôlei Adaptado foram realizadas duas vezes por semana com duração de 120 minutos, dividida em fundamento e jogo. Para avaliação das aptidões físicas foi realizada a bateria de testes da American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD). Todos os participantes foram avaliados no início das intervenções e após três meses. Para análise estatística foi utilizada a ANOVA fatorial através do SPSS versão 17.0 e foi adotado nível de significância p<0,05. Após três meses de intervenção a variável coordenação apresentou melhoras significativas para o Voleibol Adaptado diminuindo de 11,7±2,3 para 10,1±1,6 segundos e para PEFUS de 15,8±3,3 para 12,0±3,5 segundos (p<0,05). Na variável resistência de força foi verificada uma interação entre grupo e momento (p<0,05), na qual o grupo PEFUS melhorou essa capacidade após a intervenção. As intervenções foram benéficas a aptidão física de idosos devido ao aumento ou manutenção dos componentes da aptidão física após intervenção.