Análise eletromiográfica dos músculos reto do abdome e oblíquo externo em diversos exercícios nas posiçöes de decúbito lateral sentado e de joelhos
Electromyographic analysis of the rectus abdominis and external oblique muscles during exercices in lateral decubitus, sitting and kneeling positions

Rev. bras. ciênc. morfol; 4 (1), 1987
Publication year: 1987

Os músculos reto do abdome (porçöes superior e inferior) e oblíquo externo (porçöes anterior e posterior) foram estudados eletromiograficamente em 20 indivíduos adultos. Os potenciais de açäo foram registrados por um eletromiógrafo TECA-TE 2-7 contendo 4 canais. Eletrodos de superfície foram utilizados para captar os potenciais de açäo. Cada indivíduo executou uma série de exercícios nas posiçöes de decúbito lateral, sentado no solo e de joelhos.

Os exercícios mais eficazes para ambos os músculos foram:

levantamento e abaixamento do tronco em decúbito lateral, hiperextensäo do tronco na posiçäo de joelhos e rotaçöes homo e heterolateral na posiçäo sentado, somente para o músculo oblíquo externo.

Os exercícios menos eficazes para ambos os músculos foram:

abduçäo e eduçäo homolateral da coxa na posiçäo de decúbito lateral e rotaçöes homo e heterolateral para o músculo reto do abdome na posiçäo sentado no solo

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