Prescrição de exercícios físicos para portadores do vírus HIV
Exercise prescription for seropositive HIV individuals
Rev. bras. ciênc. mov; 13 (3), 2005
Publication year: 2005
O presente artigo objetivou reunir informações sobre a prescrição de exercícios físicos para indivíduos portadores do vírus HIV. Para isto, buscou-se na literatura, respostas para os seguintes questionamentos: quais são as principais implicações do vírusHIV para a saúde? Quais são os possíveis benefícios do exercício físico para os indivíduos infectados? Quais são as considerações mais importantes a serem observadas na prescrição de exercícios físicos para portadores do vírus HIV? Quais são as principais recomendações quanto à prescrição de exercícios físicos? A literatura destaca que a condição de sorologia positiva para o vírus HIV, certamente, implica em várias alterações físicas ou orgânicas, psicológicas e sociais. Embora haja controvérsias entre os estudos, de um modo geral, o exercício físico traz inúmeros benefícios, dentre os quais: pode aumentar a contagem de linfócitos T CD4+, pode controlar alguns dos efeitos colaterais dos anti-retrovirais e, ainda pode melhorar a composição corporal e a aptidão física de soropositivos. Além disso, o exercício físico diminui os níveis de estresse, ansiedade e depressão em indivíduos soropositivos, o que favorece a capacidade de sociabilização. O aspecto mais importante a se considerar na prescrição de exercícios físicos paraportadores do vírus HIV é a preservação de seu sistema imunológico. Neste aspecto deve-seprestar muita atenção quanto à intensidade do exercício. Quanto à prescrição de exercícios físicos, a recomendação é que se realize exercícios aeróbios, com intensidade moderada, com duração de 20 a 60 minutos, por pelo menos 3 vezes por semana. O programa deve desenvolver e manter a aptidão física relacionada à saúde, que envolve os seguintes componentes: aptidão cardiorrespiratória, força e resistência muscular localizada, flexibilidade e composição corporal.
The purpose of this article was to collect information on a prescription of exercises for seropositive HIV individuals. Therefore, answers for the following questions were searched in the literature: which are the main implications of the HIV virus for the health? Which are the exercise possible benefits for the infected individuals? Which are the most important considerations to be observed in the exercise prescription for the seropositive HIV persons? Which are the main recommendations for the exercise prescription? The literature emphasizes that the seropositive condition for the HIV virus certainly implicates in various physical and organic, psychological and social alterations. However there are differences among studies, in general the exercise have several benefits, as: to increase CD4 lymphocyte counts, control some of the collateral effects ofthe body composition and fitness of the seropositive HIV individuals. Furthermore, the exercise decreases stress, anxiety and depression levels in seropositive HIV persons,helping the socialization ability. The most important point to be considered in the exercise prescription for seropositive HIV individuals is the immunity system preservation. In this aspect much attention has to be paid to the exercise intensity. Second the general health is considered and the antiretroviral therapy use (collateral effects). As to exercise prescription, recommendation is aerobic exercises, with moderate intensity, with duration of 20 to 60 minutes, for at least three times a week. The program has to develop and keep the fitness related to health, involving the following components: endurance, resistance, flexibility and body composition.