Este artículo expone que la práctica regular y constante del ejercicio físico produce beneficios en la salud de los individuos y se convierte, a su vez en una solución para afrontar, de mejor manera, el efecto negativo de la modernización. Aunque la mayoría apoya esta tesis hay algunos pocos que cuestionan sus efectos. Lo importante es no olvidar que no se trata de preparar atletas de alto rendimiento, sino de crear una sociedad que se mueva activamente. Se señala, además, la necesidad de impulsar una educación orientada a hacer conciencia de su práctica, así como la formación de equipos de trabajo intertransdisciplinarios, que se responsabilicen por estimular la participación del individuo en programas de ejercicio físico, diseñados, ejecutados y evaluados por ellos, acorde con las condiciones de cada participante