Contiene medidas y acciones de autocuidado de la salud para personas de 40 a 65 años con el propósito de preservar y mejorar los servicios de salud mediante información sobre su cuerpo, funcionamiento y cómo lo afecta o beneficia su estilo de vida.

El documento se divide en 16 partes:

1. Aparato cardiovascular 2. Aparato digestivo 3. Aparato respiratorio 4. Sistema músculo-esquelético 5. Piel 6. Aparato urinario 7. Aparato genital 8. Las enfermedades de transmisión sexual 9. El SIDA 10. Climaterio 11. Métodos anticonceptivos 12. Sistema endócrino (tiroides y páncreas) 13. Organos de los sentidos 14. Estrés 15. Alcoholismo y drogadicción 16. Registro de salud