La presente investigación tiene como propósito principal verificar los efectos positivos de un programa de actividad física y recreativa del “club adulto mayor” pertenecientes al Biocentro-salud ubicado en la ciudad de la ciudad de la paz. En tal sentido, se parte de la hipótesis que actividad física y recreativa tiene efectos positivos en los adultos mayores en los aspectos locomotores, cardiovasculares, psicológicos y socioculturales. Con respecto a la metodología, este es un estudio transeccional, el estudio es explicativo y el diseño longitudinal de tendencia, la muestra es no probabilística y está conformada por 27 personas adultas mayores sexo femenino con un promedio de edad de 65 años de edad, que recibieron el programa durante tres meses donde, se les administró evaluación clínica, evaluación quinésica, evaluación psicológica y el test de helpage sobre aspectos socioculturales. De manera global, los resultados obtenidos revelan que: el peso disminuye de un promedio de 66.925 a 66.25, el movimiento articular de miembros superiores mejora de 40.9% a 48%, la frecuencia cardiaca mejora en de 59,25 a 40.75%, y en cuanto a los aspectos socioculturales, al finalizar el programa se aprecia una disminución de soledad de 41 a 30%, rechazo de 81 a 0% y aislamiento de 62,5 a 25%.